Regarde plus mince ce soir

Oreille, coiffure, épaule, articulation, cils, style, modèle, bougeoir, mannequin, boucles d Sean Cunningham 1. COUPEZ LES GLUCIDES ET LES PRODUITS LAITIERS

Un coup d'œil à Jennifer Aniston, une affiche à faible teneur en glucides, est la preuve que ce conseil fonctionne. «Les glucides complexes font que le corps retient l'eau et les produits laitiers sont lents à digérer; les deux peuvent entraîner des ballonnements », explique Kimberly Snyder, nutritionniste de Los Angeles.

2. MANGEZ STRATÉGIQUEMENT

Petit déjeuner: pastèque. Déjeuner: une salade de légumes-feuilles, de concombre, d'asperges, de céleri et de poulet avec une légère vinaigrette de jus de citron, de vinaigre de cidre de pomme et un filet d'huile d'olive. Dîner: une répétition du déjeuner. Collation de préparation: céleri avec une cuillère à soupe de beurre d'amande. «Les fruits et légumes à forte teneur en eau vous rempliront et vous aideront à évacuer l'eau», déclare Snyder.



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3. TREMPER DANS LES SELS EPSOM

Ajoutez une tasse à un bain et allongez-vous là pendant 15 minutes. «Cela va puiser l'eau de vos cellules - un peu comme l'osmose inverse», déclare la dermatologue new-yorkaise Francesca Fusco.

4. NIX THE GUM

Évitez la gomme sans sucre. `` Vous avalez de l'air lorsque vous mâchez, créant du gaz, et le corps ne peut pas digérer les édulcorants artificiels dans la gomme, alors vous attirez et retenez l'eau '', explique la dermatologue de Los Angeles Jessica Wu. . En outre, les mouvements répétitifs renforcent les muscles de votre mâchoire, de sorte que votre visage semble plus large, dit-elle.

5. CONSIDÉRER UN SUPPLÉMENT

'Un mélange de taurine, un acide aminé naturel, et de vitamine B6vous aidera à perdre du poids en eau sans perdre des électrolytes essentiels », affirme l'endocrinologue de Beverly Hills, Eva Cwynar, qui suggère une capsule Abadi Ease Water Retention (24 $) trois fois par jour.

6. BOIRE POUR DÉBLOQUER

Faites le plein d'eau et évitez tout ce qui a du pétillant, car les bulles vont distendre votre ventre. «De plus, des études montrent que les sodas diététiques provoquent des fringales», prévient Snyder. Une crise de l'après-midi? Ouvrez un kombucha aux canneberges. «C'est un coupe-faim léger. La canneberge est un diurétique et les probiotiques favorisent la digestion pour un ventre plus plat », explique Snyder.

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7. CAFÉINEZ VOTRE CORPS

Un sérum ou un gel corporel enrichi réduira les poches. «La caféine est absorbée par la peau et agit comme un diurétique doux», explique Fusco. «Vous devriez voir une différence dans quelques heures. Essayez Rodial Crash Diet (90 $).

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8. AMÉLIOREZ VOTRE STRUCTURE OSSEUSE

Mélangez la crème bronzante sous la mâchoire et les pommettes. «Cela rend votre visage plus anguleux», explique le maquilleur Matin. Tirez vos cheveux en une queue de cheval haute ou un demi-chignon pour donner à votre visage un lifting instantané, suggère Wu.

9. RÉSERVEZ UN AIRBRUSH TAN

Un bronzage vous fait paraître plus maigre, mais l'ombrage stratégique le prend d'un cran. «Demandez un peu de brouillard supplémentaire sur les triceps et les jambes intérieures et extérieures pour les rétrécir visuellement», recommande Kelsey Jones, pro du bronzage à Los Angeles.

10. PARFAITEZ VOTRE POSTURE

Slumpy équivaut à dumpy. Le conseil d'Anna Rahe, pro du fitness de Los Angeles: Debout, soulevez vos fesses en déplaçant votre poids vers vos talons. Ensuite, remontez votre cage thoracique pour que vos épaules reculent et s'ouvrent. Enfin, tirez doucement les muscles allant de votre nombril à votre os pubien vers l'arrière, vers l'intérieur et vers le bas. «Vous aurez l'air plus grand et plus mince», promet-elle.